Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ điện từ có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Chắc các bạn cũng biết, ánh sáng mặt trời cấu tạo từ 7 màu: đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím.

Ánh sáng xanh nằm trong quang phổ này, nhưng nó thuộc nhóm có bước sóng ngắn, nên năng lượng của nó cao, đồng thời xuyên thấu cũng cao (tới cả mắt kính, lớp thần kinh của mắt).

Thông thường ánh sáng xanh có ở đâu?

Ánh sáng xanh bình thường vẫn có trong ánh sáng mặt trời, có nghĩa mỗi ngày các bạn vẫn đều tiếp xúc với ánh sáng xanh và cả tia cực tím khi đi ngoài trời. Ngày nay, người người nhà nhà sử dụng thiết bị di động (điện thoại, máy tính, ipad…). Đây là nguồn phát ra ánh sáng xanh đặc biệt cao. Sâu hơn là nó xuất phát từ các diode phát sáng ở màn hình hay còn gọi là LEDs (light-emitting diodes).

Vậy nó có hại gì cho mắt?

Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra tác hại của nó đối với mắt. Nổi bật trong đó là sự liên quan đến thoái hóa hoàng điểm tuổi già (AMD – age-related macular degeneration). Nếu bạn tiếp xúc thường xuyên, có thể AMD sẽ đến với bạn sớm hơn. Với AMD, nặng nề nhất là giảm thị lực đến mức gần như mù. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các bài nghiên cứu này trên các tạp chí hoặc các website uy tín, chẳng hạn như trên ncbi.nlm.nih.gov. Ngoài ra tiếp xúc nhiều cũng làm các bạn khó ngủ, cũng như các bệnh lý liên quan như khô mắt (do ít chớp mắt).

Vậy phải làm gì để bảo vệ mắt?

Cách đây không lâu, các hãng điện thoại đưa ra tính năng gọi là Night Shift (hoặc là tương đương) để giúp màn hình ít phát ra as xanh. Dễ thấy khi bật tính năng này, màn hình sẽ chuyển sang màu vàng, vì màu xanh đã bị lọc bỏ.

Tuy nhiên, cách trên chỉ hạn chế chứ không hoàn toàn giúp mắt bạn tránh được tác hại.

Cách đơn giản mà hiệu quả hơn cả là đeo kính có tròng chống ánh sáng xanh. Các bạn không mắc tật khúc xạ vẫn có thể đeo, vì vẫn có tròng không độ (plano). Với các tròng kính tốt, ánh sáng xanh chỉ bị cắt ở tần số cao, phần còn lại không hại mắt. Do đó, màu sắc sẽ hầu như không bị ảnh hưởng.

Làm sao kiểm tra tròng kính có chống hiệu quả không?

Đơn giản nhất là mua tròng kính chính hãng, có giấy chứng nhận chính hãng đi kèm. Hoặc bạn cũng có thể đo khả năng chống UV của tròng kính mình đang sử dụng bằng máy đo UV (có ở các phòng khám mắt) để biết mức độ chống UV đến bước sóng bao nhiêu.

Và cuối cùng, khám mắt định kỳ 6 tháng không bao giờ là dư thừa.

GIỜ LÀM VIỆC

Thứ 2 đến thứ 7:

👉 TRƯA từ 11h đến 12h

👉 CHIỀU từ 17h đến 20h

Chủ nhật:

👉 SÁNG từ 7h đến 12h

👉 CHIỀU nghỉ

ℹ THÔNG TIN:

Địa chỉ: 35C đại lộ Đồng Khởi, Phú Khương, TP.Bến Tre

Hướng dẫn đường đi đến phòng khám: NHẤN VÀO ĐÂY

🌎 Google Maps: Phòng khám mắt Thạc sĩ Bác sĩ Lữ Bảo Minh

📱 HOTLINE: 079.860.86.86

Fanpage: https://fb.com/phongkhammatbsminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@phongkhammatbsminh

Messenger: https://me.m/phongkhammatbsminh